伊莉討論區

標題: 跳舞有拉筋的必要麼 [打印本頁]

作者: 獨孤風雲 時間: 2009-2-20 07:03 PM 標題: 跳舞有拉筋的必要麼

跳舞有拉筋的必要麼?
柔軟度不好會影響麼

作者: djackyla 時間: 2009-2-20 07:17 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 劭爺 時間: 2009-2-21 02:05 AM

本帖最後由 my717love 於 2009-7-17 10:03 PM 編輯

看舞風
但通常每個舞風都要拉筋
跳舞不會硬幫幫
也算是一種有氧舞蹈吧～！
否則文明病的造成
一堆人側之體前彎都不好
嗚嗚

作者: pptt4466 時間: 2009-2-21 10:16 AM

我覺得有必要吔~
不然如果跳太激烈的舞的話會容易抽筯哦~
熱個身比較好哦~
以上是個人淺見啦~^^

作者: dancing-Jacko 時間: 2009-2-21 10:24 AM

一定要拉筋喔
一來身體會比較放鬆
二來也比較不容易受傷

作者: mit1123 時間: 2009-2-21 01:39 PM

有阿筋越軟越好看
而且有很多漂亮的動作才做得出來

作者: love0404311 時間: 2009-2-25 11:27 PM

拉筋
是為了身體會比較放鬆也不容易受傷
在跳舞的時候也不會硬梆梆的

作者: hellyeah 時間: 2009-2-27 04:30 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: billy10389 時間: 2009-3-3 11:17 PM

柔軟不好不好沒什麼差
拉筋主要是保護好自己
讓自己免於受傷

作者: hipper717 時間: 2009-3-8 01:42 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: s09683623 時間: 2009-3-8 02:57 PM

柔軟度不好應該會很慘,拉經時會很痛吧,可是跳舞前不做到時可能會扭傷什麼的吧！

作者: u85321 時間: 2009-3-8 07:04 PM

你跳舞不拉筋，
到時候抽筋頗角都只能說是你活該...
所以拉筋真的很重要!!
知道嗎??

作者: sugarhigh2 時間: 2009-3-8 07:26 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: lohonl 時間: 2009-3-8 11:41 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: keflex1218 時間: 2009-3-9 03:13 AM

拉筋就是暖身運動

拉一拉比較好喔~

作者: Bboy鴨 時間: 2009-3-13 08:11 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: s4300061 時間: 2009-3-28 04:24 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: sherry_maple 時間: 2009-3-31 12:11 AM

一定要吧
有些動作筋不開真的作不出來
有拉開了跳舞就很美

也比較不會受傷喔

作者: venchiang 時間: 2009-3-31 03:03 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: tecohdmi 時間: 2009-4-6 04:51 PM

看來我也要好好拉筋一下了

作者: twc7231 時間: 2009-4-9 02:40 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: lovcsl0012 時間: 2009-4-9 10:29 PM

有些動作為了達到圓滑流暢還是要有必須的柔軟度
不過依照身體的特性選擇喜歡的舞蹈也是一門重要的課題
為了學舞而揠苗助長,對身體會有想不到的害處的

作者: 四月儒 時間: 2009-4-10 03:17 AM

拉筋是一定要的啦~~我之前去上過幾堂舞蹈課..老師都一定會帶大家先做暖身運動(就是拉筋)~這樣才不容易造成運動傷害..而且筋軟一點.老實說做動作都會比較容易且好看..另外若跳比較激烈的舞蹈..也要在跳完後舒緩一下筋骨喔~我之前學的舞蹈老師都會在跳完後再帶大家做一些舒緩的動作(感覺有點像太極..呵)..所以不只運動前要準備..運動後也要注意喔~~(這是個人經驗啦..給大家參考)

作者: Terry314 時間: 2009-7-14 01:43 AM

很重要拉筋可以幫助你的平衡還有力量的增強及一些困難動作的幫助

作者: krazyleg 時間: 2009-7-14 01:58 AM

自己練舞千萬要暖身
看過太多人
沒暖身受傷
荒廢好幾個月
如果你平常就很少運動卻沒拉筋一下就練舞
那一受傷可是連身體反應都來不及保護自己
絕對會很嚴重的

作者: chadhc322 時間: 2009-7-15 04:42 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: hiphop222 時間: 2009-7-15 06:38 PM

我覺得有必要，畢竟柔軟體可讓您的身體更容易學習肢體語言!

作者: 六元 時間: 2009-7-15 08:17 PM

最好是熱身完在來拉筋比較好！拉筋最好是靜態ㄉ拉～不要動態ㄉ去拉筋不然很容易傷到！一傷到要恢復最很麻煩了！

作者: angel6823 時間: 2009-7-15 10:32 PM

練舞之前一定要需要"拉筋"
沒做的下場就是扭傷可是這算小傷害了

等到大傷害出來你也會來不急後悔了

作者: xiaopig 時間: 2009-7-16 01:14 AM

以前跳lockin有一次就是沒拉筋,稿到真正上台忽然一個踢腿就抽筋了...

作者: eminemm 時間: 2009-7-16 02:11 AM

本帖最後由 my717love 於 2009-7-16 11:12 PM 編輯

看舞風
但通常每個舞風都要拉筋
跳舞不會硬幫幫
也算是一種有氧舞蹈吧～！
否則文明病的造成
一堆人側之體前彎都不好
嗚嗚

作者: dtbyypwer 時間: 2009-7-16 06:16 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 巫達 時間: 2009-7-16 07:04 PM

只能說有益無害
拉筋不能硬拉不然會受傷而且要常拉
不然效果不大
一開始會痛不過久了你會習慣的~

作者: 京羽童 時間: 2009-7-17 09:03 PM

非常需要喔
不拉筋最嚴重的是肌肉受傷
這種激烈運動想持續很久就一定要拉筋拉

作者: m45100 時間: 2009-7-19 03:40 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: revolt614 時間: 2009-7-19 01:08 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: soardragon24 時間: 2009-7-23 05:03 PM

一定要拉筋的阿！

柔軟度好，才不容易受傷。

而且，很多動作才做的起來～

作者: sean61012 時間: 2009-7-24 11:20 AM

我覺得拉筋還是滿重要的
當筋都開了就比較不容易造成不必要的傷害
跳完有時拉拉筋也可把緊繃的肌肉舒展
隔天比較不容易痠痛

作者: evillion 時間: 2009-7-24 12:37 PM

我覺得是必要的
因為呢
身體比較柔軟
也比較不會造成運動傷害

作者: mike22058 時間: 2011-2-10 03:29 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: rs00728 時間: 2011-2-10 10:14 PM

依定要拉筋拉~
比較不會抽筋
一些動作會比較漂亮

練B 沒拉筋就準備痛死吧

作者: LuckyboyJM 時間: 2011-2-10 10:18 PM

回復 1# 獨孤風雲

拉筋是一定要的阿!
不但可以增加柔軟度
還能讓謀些動作更好看
運動傷害也會減少!

作者: 0955542175 時間: 2011-2-11 02:50 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: s88132 時間: 2011-2-11 03:29 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: mmmmm50202 時間: 2011-2-11 09:29 PM

不拉筋,那就拉傷吧= =
況且拉筋後很多動作做起來也會比較大
所以...拉筋吧!

作者: 笑笑ˇ 時間: 2011-2-12 01:23 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: dino_1991220 時間: 2011-3-5 10:54 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: tear800316 時間: 2011-3-6 04:45 PM

很重要喔!!
可以比較不容易受傷
把筋拉開了跳舞時也比較有爆發力

作者: hank000227000 時間: 2011-3-8 06:03 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Emotion1213 時間: 2011-3-10 12:00 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: gn341797 時間: 2011-3-11 10:23 PM

我很討厭拉金

但是不拉只會讓自己更難過

作者: 艾老闆 時間: 2011-3-12 01:39 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: peoplepop 時間: 2011-3-12 01:58 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: sucknet 時間: 2011-3-12 02:18 AM

拉筋是為了讓身體的肌肉與筋
的部分暖和起來
避免在激烈的運動下造成傷害
假使真的受傷了也會比沒拉筋的時候來的小
或者你是舞蹈老師每天幾乎過每幾小時就要教課
你可能可以不用拉筋~因為上課就在拉了

作者: ru4us04b3 時間: 2011-3-12 04:44 AM

當然有
不然抽筋了
或者拉傷了
對自己總是不好

作者: housepain2002 時間: 2011-3-12 01:44 PM

其實講實在話~~如果筋拉得很好~可以讓你做出更多讓你意想不動的精采漂亮的動作

作者: dance-soul 時間: 2011-3-13 12:02 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: dj545840 時間: 2011-3-18 03:38 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ChaSiuBee 時間: 2011-3-18 05:46 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: dustin_1018 時間: 2011-3-18 09:29 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ytpc 時間: 2011-3-19 03:53 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 雪夜~ 時間: 2011-3-20 11:07 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ff7h123 時間: 2011-3-23 11:43 PM

阿我想
可以不會扭到
還有讓動作好看吧

作者: ian701110 時間: 2011-3-28 12:18 PM

建議拉筋.更包括暖身,天冷更是需要. 就算只是跳一跳讓身子熱一些也好,
可以幫助肌肉跟骨頭的突然伸展不造成劇烈摩擦,所以是有必要的.

作者: chien1992 時間: 2011-3-28 10:18 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 黃金葛 時間: 2011-3-29 09:22 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: stishuhao 時間: 2011-4-22 12:01 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 宅DJ 時間: 2011-4-22 01:26 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Justlikethat 時間: 2011-4-24 08:04 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: bbb501 時間: 2011-4-30 09:33 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: w23113 時間: 2011-4-30 11:37 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: aszx7703099 時間: 2011-5-1 11:04 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 傲雪痕 時間: 2011-5-2 02:21 PM

當然有必要

筋不夠開很多動作根本做不到

而且拉筋也可以一定程度的避免受傷

作者: tgbyhn007 時間: 2011-5-2 05:53 PM

一定要拉筋喔
一來身體會比較放鬆

作者: gengfeng9364 時間: 2011-5-4 12:44 AM

拉筋對跳舞很重要
對於身體的伸展和一些舞風的動作
比起硬梆梆的身體來做
會看起來漂亮多

作者: fish50081 時間: 2011-5-6 10:28 AM

拉筋很重要喔
跳舞是全身性的劇烈運動
如果沒有拉筋很容易就受傷了
就像運動前要熱身
之後要收操一樣

作者: eric820602 時間: 2011-5-6 11:18 PM

絕對有必要這不僅是熱身也可以讓動作更開更大

作者: michael62999 時間: 2011-5-7 12:42 AM

基本上都需要拉筋吧
對身體跟跳舞的感覺都很重要

作者: ccc369723 時間: 2011-5-9 10:07 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 0955542175 時間: 2011-5-13 07:02 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ssy0609 時間: 2011-5-13 09:19 PM

我個人覺得有拉筋有差~

因為我跳LOCKING，身體柔軟度不好，
動作會很難看，而且身體也會受傷。

作者: pptt4466 時間: 2011-5-13 10:10 PM

一定要拉筋啦~
我最近運動都沒拉筋~
下樓梯都很不舒服
強烈建議運動一定要拉筋
不然會有運動傷害

作者: michael30906 時間: 2011-6-14 02:11 PM

做任何運動都應該拉個筋吧＠＠　才不容易受傷

作者: 試問 時間: 2011-6-15 06:24 AM

拉筋是必要的地板動作的風車會拉筋的才能看

不會拉筋的跳到一半可以送去醫院掛病號大概就是這樣了

(其次有些部分的舞蹈舞者會為了作出更好看的動作所以腿或腳的部分應該動作更大)

作者: blcat0126 時間: 2011-6-15 12:33 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: kyo20243 時間: 2011-6-17 04:12 PM

運動有運動傷害
保護自己一定要暖身
別讓一時疏忽造成遺憾

作者: sofa212222 時間: 2011-6-18 02:24 PM

幾乎所有舞風都要拉筋喔

但是程度是看舞風的

作者: qwqw0403 時間: 2011-6-18 10:46 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ss9873210 時間: 2011-6-20 10:21 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ikuan1207 時間: 2011-6-21 08:06 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 0955542175 時間: 2011-6-21 08:10 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: spanky0315 時間: 2011-6-28 09:19 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: spyqq007 時間: 2011-7-4 12:03 AM

我是覺得有必要...
萬一有個舞蹈動作要你把腳抬高...
你跳不出來
那就不玩整了

作者: neo200x 時間: 2011-7-4 04:34 AM

沒拉筋真的超級容易受傷的像我就是布拉筋必定受傷的代表~~

作者: vbvbnnfg 時間: 2011-7-6 04:06 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: weiwei1203 時間: 2011-7-6 02:02 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: CENA☆VS☆RKO 時間: 2011-8-1 02:56 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: likagoo 時間: 2011-8-1 11:43 PM

老了你就知道了顆顆，拉京身體好
不要忽略了

作者: stenley0217 時間: 2011-8-3 09:51 AM

絕對要拉的啦......很多動作才做得到位。

歡迎光臨伊莉討論區 (http://52562www02.eyny.com/)