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樓主: 獨孤風雲
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[討論]跳舞有拉筋的必要麼 [複製鏈接]

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發表於 2011-11-4 04:39 AM|只看該作者
不拉筋的化身體可能會受傷
就跟游泳 跑步是一樣的道理

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發表於 2011-11-7 04:56 PM|只看該作者
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一定要吧 拉筋是熱身 為了防止受傷 而且筋拉開了做很多動作才會好看 也比較好做

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發表於 2011-11-7 07:33 PM|只看該作者
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會差很多
不拉筋 超容易受傷
所以事前還是做一下準備

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lackwithlock 該用戶已被刪除
139
發表於 2011-11-11 11:27 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
拉金可以幫助精的柔軟度有彈性~也可以幫助運動過後緊繃的雞肉
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x6998993 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-12 12:47 PM|只看該作者
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拉筋比較不會受傷!
對於做動作也會有幫助!




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發表於 2011-11-12 07:20 PM|只看該作者
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獨孤風雲



    當然有需要啦!跳舞前要拉,結束也要拉!不然肌纖維長久下來沒有恢復應有的長度,肌力是會下降的!
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發表於 2011-11-12 07:22 PM|只看該作者
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跳舞也是種運動吧~當然要喔~
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stishuhao 該用戶已被刪除
143
發表於 2011-11-12 08:17 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
拉筋算是基本功啦!!
就算只是跳跳沒啥藝術感的街舞~拉筋至少可以幫助放鬆!!
如果是跳現代舞~那筋不開,跳起來能看嗎!!
如果要精進舞藝,不是只有像某些街舞跟本是一直照著拍子擺POSE
就勤拉筋~勤練基本功吧!!!
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發表於 2011-11-12 10:21 PM|只看該作者
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我覺得一定要
不然會受傷的!!!
受傷的話就得不償失了
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delight0506 該用戶已被刪除
145
發表於 2011-11-12 11:45 PM|只看該作者
柔軟度好
比較能發揮力量,
做招會比較輕鬆
而且拉筋會出力,
算是一總暖身




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發表於 2011-11-14 10:43 PM|只看該作者
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mrcool139 該用戶已被刪除
147
發表於 2011-11-14 10:48 PM|只看該作者
當然要了....拉得多筋..你做既動作都會靚好多..同埋唔會咁容易受傷
最好就keep住晚晚放前就拉
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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forloveching 該用戶已被刪除
148
發表於 2011-11-14 10:53 PM|只看該作者
最主要還是要避免受傷吧,
喜歡跳舞種不想跳一次拉傷痛好幾個禮拜吧
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發表於 2012-1-19 02:51 PM|只看該作者
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有必要!
像BREAKING...不拉很容易受傷
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發表於 2012-1-19 05:46 PM|只看該作者
一定要拉筋喔!!
還有跳舞前的緩身也一定要做好
不然太激烈而受傷就很不值得
不要不信邪
小小一個動作可以幫助你預防大大的危險




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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