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[討論]跳舞有拉筋的必要麼 [複製鏈接]

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發表於 2011-8-23 07:05 PM|只看該作者
拉筋
是為了身體會比較放鬆也不容易受傷
在跳舞的時候也不會硬梆梆的
拉筋主要是保護好自己
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發表於 2011-8-23 10:23 PM|只看該作者
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messi10messi 該用戶已被刪除
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發表於 2011-8-24 07:59 PM|只看該作者
不拉筋的話
跳起舞來就會硬梆梆的

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發表於 2011-8-24 11:57 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我覺得有必要吔~
不然如果跳太激烈的舞的話會容易抽筯哦

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發表於 2011-8-25 02:57 AM|只看該作者
柔軟不好不好沒什麼差
拉筋主要是保護好自己
讓自己免於受傷




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發表於 2011-10-14 09:15 AM|只看該作者
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很多動作如果沒拉筋的話就做不出來或是做不大
還是要拉一下比較好
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發表於 2011-10-14 12:01 PM|只看該作者
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一定是有用的--"
唔係可能會較易受傷
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吟豬 該用戶已被刪除
128
發表於 2011-10-14 02:31 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
這是必要的!
為了讓身體舒展開來好容易活動
這樣才不易受傷!
拉筋一定會痛,但久了就習慣了!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2011-10-14 03:21 PM|只看該作者
跳舞拉筋跟運動前要拉筋是一樣的!
避免運動拉傷~
有些舞蹈也必須要有一定的柔軟度
跳起來才好看~^^
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發表於 2011-10-16 12:59 AM|只看該作者
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ucc9527 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-16 01:40 PM|只看該作者
絕對有,基本上它本來就是一種運動,如果一拉筋,長時間的練習或是說到後來越來越進階的動作時候,比較高難度的伸展就會需要柔軟的筋骨了,建議練習前還是按部就班一點會比較好
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johnny07160716 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-18 01:09 AM|只看該作者
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重要+1
沒拉好跳得太激烈可能會受傷...
我就是個例子
而且筋拉開一點動作也會比較好看阿~
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發表於 2011-10-31 12:12 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
只要是運動都盡量要有暖身
避免肌肉拉傷之類的

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發表於 2011-11-1 01:18 AM|只看該作者
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當然有必要阿

不拉筋 一個動作太大 可能就拉傷了

拉筋久了 動作也會好看很多哦~~

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aazz618124 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-3 05:07 AM|只看該作者
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看舞風
但通常每個舞風都要拉筋
跳舞不會硬幫幫
也算是一種有氧舞蹈吧~!
否則文明病的造成
一堆人側之體前彎都不好
嗚嗚




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